КАК БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ ГРУДИ. 2 Часть

Спасибо, что вы с нами.

В прошлый раз не вошло в статью.

Итак, что советуют врачи, что значит поменять жизнь:

• ОБЯЗАТЕЛЬНО раз в полгода ходить к гинекологу и мамологу. Записавшись заранее это не займёт массу времени.
• Раз в месяц проводить самостоятельное обследование груди. (Об этом отдельный пост будет)
• Стараться радоваться всему в жизни. Если день прошёл ужастно, сделайте себе приятное: наполнителя ванну ароматной пеной, посмотрите любимую комедию, погуляйте перед сном, повышивайте, сходите в бассейн. Найдите способ снять дневной стресс!
• Поддерживайте регулярность интимных отношений, даже врачи говорят, что для здоровья женщины, секс - это лекарство. (Кстати, и средство от стресса).
• Поддерживайте вес в норме. Конечно, стройняшкой быть лучше, но главное, чтобы весь был стабильным, не рос и не не снижался резко. А если Вы выберете как антистресс не шоколадку и вино, а прогулку и бассейн, то постепенно начнете идти к идеальному весу.
• Питайтесь по возможности правильно. Больше фруктов и овощей. Особенно полезна капуста брокколи, именно она основа многих препаратов для профилактики мастопатии.
• Исключительно крепкий алкоголь, особенно водку. Я сама не против бокала красного вина, но не каждый день, а ещё полезно разбавлять его водой. (Причём это вкусно)
• И моё любимое - подбирайте ПРАВИЛЬНЫЙ размер бюстгальтера, грудь не должна быть передавлена, косточки не должны нигде давить. Ещё, многие врачи советуют спать без бюстгальтера, или использовать для этого безкаркасный.
• Совет от клиентов: носите красное бельё, это как оберег для женского здоровья. Да, никакой науки здесь нет... Но почему бы и ДА!
•